Aké sú pravidlá pri pití bylinkového čaju?
Keď vás prepadne únava alebo cítite, že prichádza chrípka, siahnete aj vy po šálke horúceho bylinkového čaju? Takýto čaj vie vo veľkej miere pomôcť, ale môže aj uškodiť.
Na čo pri pití bylinkových čajov nezabudnúť?
1. Ak chcete miešať, musíte bylinkám rozumieť
Nielen lieky, ale aj bylinky pôsobia vzájomne a ovplyvňujú svoj účinok. Miešanie byliniek je veľmi zložité. Ak si chcete svoje bylinky miešať sami, môže sa stať, že sa bude účinok jednotlivých rastlín blokovať a jednoducho sa výsledok nedostaví. Dnes sú už bežne dostupné zmesi byliniek určené na konkrétny problém. Tieto zmesi pripravujú odborníci. Ak teda nemáte čas študovať odbornú literatúru, siahnite po nich.
2. Dávajte si pozor na dávkovanie
Je veľmi dôležité dodržiavať dávkovanie. Dôležité je nielen to, z akého množstva byliniek svoj čaj pripravíte, ale aj to, koľko šálok čaju si doprajete. Informácie o dávkovaní sú uvedené na obale výrobku. Aby sa dostavil ten správny účinok, pozorne si ich preštudujte.
3. Ak sa účinky nedostavili, navštívte lekára
Ak ste si čaj zakúpili na riešenie konkrétneho problému a ani po dlhšej dobe užívania sa váš zdravotný stav nezlepšil, určite navštívte lekára.
4. Aj bylinky majú obmedzenú spotrebu
Nezabúdajte, že bylinky je nutné skladovať na suchom mieste a v obaloch na to určených. Nemali by sa rozpadávať, mali by byť voňavé a samozrejme by sa v nich nemal nachádzať žiaden hmyz. Pokiaľ si čaj zakúpite v obchode, sledujte dátum spotreby.
5. Pozor na nežiaduce účinky
Ak ste si mysleli, že bylinky nespôsobujú žiadne nežiaduce účinky, mýlili ste sa. Môžu mať vedľajšie účinky a tiež môžu vyvolať alergie. Začervenanie kože, hnačka alebo zvracanie sú príznakmi toho, že niečo nie je v poriadku. Ak zistíte, že vám nie je dobre, prestaňte čaj piť a poraďte sa so svojím lekárom.
6. Tehotné ženy a dojčiace mamičky
Pre tehotné a dojčiace mamičky sú určené špeciálne čaje a čajové zmesi. U nás nájdete BIO Tehulienku a Materské mliečko, ktoré obsahujú bylinky vhodné v tehotenstve a v dojčení. Ak patríte do tejto skupiny, pitie bylinkového čaju by ste mali konzultovať so svojím lekárom. Ak tak nespravíte, nevhodné bylinky môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy vám aj dieťatku. Detský organizmus vstrebáva jedlo, lieky a nápoje inak, ako organizmus dospelého.
zdroj: www.liekysrozumom.sk
